מחקרים הוכיחו את הצלחת השיטה הן אצל ספורטאים, הן אצל אנשים שסבלו מפגיעה או מחלה כלשהיא והן אצל נשים בזמן הריון ולאחר לידה.

שיטת הפילאטיס

פילאטיס היא שיטת התעמלות הפועלת לחיזוק היציבה, שליטה על השרירים, הגמשה ותנועתיות תוך דגש על סיבולת שריר וחיזוקו, קואורדינציה, שווי משקל וריכוז.

להמשך המאמר

כלים לחיים הטובים

אסטרולוגיה וזוגיות- מה צריך ורוצה כל מזל בתחום?

המפה האסטרולוגית מציגה בפנינו את הצרכים שלנו במערכות יחסים עם אחרים. ...

"והיה ביום ההוא נאום אדוני יהווה והבאתי השמש בצהרים והחשכתי לארץ ביום ההוא" (עמוס ח' 8')

במאמר זה, אנחנו צוללים עמוק אל נבכי המעיים, דקה לפני שמתחילה עונת החמין ותבשילי הנזיד שמגיעים יד ביד עם החורף, כדאי להבין, להפנים ולפעול כך שבתוצאה הסופית, בקרב שמנהלים החיידקים אצלנו במעיים, ינצחו אלו הטובים ...

טיפול באי פוריות אצל נשים וגברים

גיל המעבר

שיפור באיכות התנועה מובילה לשיפור איכות החיים

שיטת הפילאטיס

רפואה משלימה

רפואה סינית וצ'י קונג בעונת קיץ

רפואה סינית רואה בעונות השנה הזדמנויות רבות – כיצד משפיעה עלינו עונת הקיץ. ...

צמח האלוורה

תמיכה וטיפול הוליסטי

שיטת ביורגונומי

נומרולוגיה

איזה אנרגיות יש בבית שלכם?

כיצד ניתן לחשב את התדר האנרגטי של הבית בו שלנו וכיצד הוא משפיע על חיינו, על פי תורת הנומרולוגיה. ...

נומרולוגיה: שנה אישית בחייו של אדם

העוצמה הטמונה בשם הפרטי מתקבלת מכמה מסלולים היונקים ממוקדי כוח שונים.

סוד הצליל וסימני הניקוד

לכל אדם יש מפה אישית שמבוססת על תאריך לידתו ושמו.

נומרולוגיה- שביל הגורל

העצמה

אני יפה? מדריך לפיתוח וחיזוק הביטחון העצמי

כולם מחפשים אהבה וחיזוקים חיוביים מהסביבה, אבל פעמים רבות כדי לזכות באהבה אנחנו מאבדים את עצמנו וגורמים דווקא לירידת הביטחון העצמי. כיצד לזכות באהבה ולהיות חזקים ומוצלחים. מדריך לפיתוח ביטחון עצמי ...

חוכמת היגואר כמקור למידה למין האנושי

לרגשי האשמה יש תפקיד חשוב ומרכזי במערכת האנושית, והוא לעורר את האדם לעשות עבודה פנימית מסוימת עם עצמו.

רגשות אשמה

ביטחון והערכה עצמית

קבלה

מבוסס על אגרת של הרב"ש מתוך ספר "שמעתי", אגרת י"ח, ט"ו בשבט תשי"ז (ינואר 1957).

כי האדם עץ השדה

מְזַבְּלִים, מעדרים, מייבלים, מפרקים, מְאַבְּקִים, מְזָרְדִים, מעשנים, מְסַקְּלִים ומכרסמים - סדר הפעולות שהאדם מבצע על עצמו במהלך גדילתו הרוחנית ...

שאלת משמעות החיים מחפשת תשובה אמיתית ואמיצה.

מתכוננים לשנה חדשה

צורה מלובשת בחומר - מדע. צורה מפושטת מהחומר - פילוסופיה

קבלה: החומר והצורה

ספירת העומר

טארוט

מודעות לכוחה של אנרגיה שלילית זו וכוחה המצמית היא תנאי להתפתחות ושינוי.

טארוט- קלפי הברדו כביטוי של ה"צל"

בקלפי הטארוט אנו מוצאים 13 קלפים "'קשים" שהם ביטויים של ה"צל". שלושה עשר קלפים אלה הם היבטים של אותם חלקים בעצמנו שהינם שליליים, מעוררי פחד וקשים לשליטה. קלפים אלה נקראים גם קלפי ברדו. ...

צעד קטן קדימה שתעשו בעקבות מסר/עצה שקבלתם מהקלפים, יכול ליצור אימפקט עצום

המדריך השלם לקלפי טארוט

ההיסטוריה של קלפי הטארוט

האס הוא הקלף הפותח כל סדרה בקלפי הארקנה הזוטרה.

האסים- קלפי הפוטנציאל הטהור

אימון אישי

אני רוצה, אבל לא יוצא

מכירים את המצב בו אתם רוצים לעשות משהו, אבל לא עושים? כמה פעמים רציתם לעשות משהו, אבל לא עשיתם אותו? כמה פעמים אמרתם לעצמכם: "אילו רק הייתי", או "אילו רק היה לי", "אילו רק...", ""אני רק מחכה ל...", ולא עשיתם כלום בנדון? ...

אימון לאופטימיות

כאשר המחשבות שלך הן מחשבות חיוביות - אתה הופך לשדה מגנטי המושך אליו את כל השפע.

אימון אישי לחשיבה חיובית

מתרגלים חשיבה חיובית

יוגה ומדיטציה

תרגול יוגה נשית משלב עבודת גוף נפש באופן ייחודי ונפלא והוא מהווה כלי תומך, חזק ורב עוצמה לאישה בגיל המעבר.

יוגה וגיל המעבר

תרגול של יוגה נשית יכול להיטיב מאוד עם אישה בגיל מעבר, התרגול הגופני יעזור לשקם את הגוף, יחזק אותו וימריץ אותו. תרגול הנשימה יאזן את הגוף, ירגיע אותו וימלא אותו באנרגיה. ...