אורח חיים
מחלות לב וכלי דם – חלק א
הלב שלנו, משכן רגשותינו, הוא גם אחד האיברים החשובים ביותר בגוף האדם שכדאי וחשוב לשמור מפני מחלות. ריטה שטרן על גורמי הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם ומהם הדרכים להימנע מגורמי סיכון אלו. ... להמשך המאמר
ארוחות מסודרות – זה סוד העניין
מה כדאי לאכול? האם לאכול בבוקר ארוחה קלה או אולי ארוחה מלאה? האם לאכול בין הארוחות? איך אפשר בכלל לשמור על המשקל מבלי להיות בדיאטה כל החיים? התשובות בפנים ... להמשך המאמר
לעבור את החורף בבריאות
עם משב הקור וטיפות הגשם הראשונות גופינו מגייס את כוחות המשמר של מערכת החיסון לכוננות ספיגה. האם גופך מוכן לחורף? האם דאגת למלאי חיסוני כדי שהגוף יניס כל פולש לא רצוי? טיפים כיצד תשמר מערכת חיסון חזקה. ... להמשך המאמר
מחלת האסתמה
אסתמה היא מחלה דלקתית כרונית המאופיינת בתגובתיות יתר של דרכי הנשימה, בעיקר הסמפונות, לגירויים שונים. שכיחות המחלה עולה, בעיקר בקרב ילדים ומתבגרים. ... להמשך המאמר
טחורים- Hemorrhoids
טחורים, תופעה שבדרך כלל מרגישים מבוכה וחוסר נעימות לדבר עליה, הם ורידים הבולטים בדופן פי הטבעת. המבוכה גורמת לרבים לוותר על אבחנה וטיפול הולמים ורבים מחכים שזה יעבור לבד. ... להמשך המאמר
דרך האימון לאיזון
תהליכו של אימון ממוקד לשינויים בחיינו מאפשר לנו לבדוק באופן הכרתי את החלומות, היכולות, העוצמות, הרצונות, הערכים, את אורח החיים שלנו, ואיך לא... גם לקיים חיים בריאים לגוף ולנפש. ... להמשך המאמר
אימון לתזונה, בריאות ולירידה במשקל.
אם החלטת שהבריאות ואיכות החיים שלך חשובות במקום רק לחשוב – בוא/י גם לעשות אימון הוליסטי לבריאות ואיכות חיים. ... להמשך המאמר
דיאטה, תזונה בריאה והרזיה בגיל ההתבגרות
לאור מחקרים בנושא, ידוע כיום כי בגילאי ההתבגרות מסוכן מאוד לעשות דיאטה בעיקר כזו הנעשית ללא פיקוח של תזונאי אשר התמחה בתחום. ... להמשך המאמר
טיפים להרזיה ואיזון הבריאות
בכדי לחיות אורח חיים בריא יש צורך ללמוד תחילה איך ליצור שינוי מהקיים ברגע בו המודעות התעוררה לצורך בשינוי. ... להמשך המאמר
תכנון אורח חיים בריא
בכדי להגיע לנקודה בה הגוף מאוזן מבחינה בריאותית, רגשית ומחשבתית ומבחינה אנרגטית כללית של הגוף, עלינו לתכנן מערך תזונתי שוטף לאורך חיינו במהלך חיי יומיום. ... להמשך המאמר
אסטרולוגיה וזוגיות- מה צריך ורוצה כל מזל בתחום?
המפה האסטרולוגית מציגה בפנינו את הצרכים שלנו במערכות יחסים עם אחרים. ... להמשך המאמר