דיאטה ותזונה נכונה

הרגלי אכילה נכונים

כדי למנוע מחלות, חסרים תזונתיים, הפרעות עיכול וליהנות מבריאות טובה, לא די באכילת מזון איכותי, מלא, נקי ומגוון - ישנה חשיבות גדולה גם להרגלי האכילה שלנו. ... להמשך המאמר

תכנון אורח חיים בריא

בכדי להגיע לנקודה בה הגוף מאוזן מבחינה בריאותית, רגשית ומחשבתית ומבחינה אנרגטית כללית של הגוף, עלינו לתכנן מערך תזונתי שוטף לאורך חיינו במהלך חיי יומיום. ... להמשך המאמר

כלים בריאים לבישול בריא

בישול בריא כולל מספר היבטים: רכבי המזון, שיטות הבישול וכלי בישול. במאמר זה אתרכז בבחירת כלי בישול ... להמשך המאמר

טיפים לתזונה נכונה

טיפים פשוטים וכללים לתפריט תזונה נכונה ושמירה על הבריאות ... להמשך המאמר

תזונה נכונה

איך אפשר לאכול בריא בלי רגשות אשם – וגם ליהנות מזה ... להמשך המאמר

טיפים לדיאטה נכונה - אכילה מחוץ לבית

הנה טיפים מיוחדים מה לעשות שאתם מחוץ לבית אבל עדיין רוצים לשמור על דיאטה נכונה ועל המשקל... ... להמשך המאמר

טיפים להקטנת צריכת מלח

רבים שואפים לגמילה מפחמימות וסוכרים אך אינם מודעים כי המלכודת נמצאת דווקא בצריכה מוגברת של מלחים ... להמשך המאמר

דיאטה והרזיה נכונה

שאלות תשובות בנושא דיאטה, תזונה נכונה ושמירה על המשקל ... להמשך המאמר

ראש השנה ובריאותו

בראש השנה אצל כולנו נראה מאכלים שאנו מכירים ומחכים להם במשך כל השנה, הפעם אסקור אותם מכיוון הבריאותי שלהם ... להמשך המאמר

לאכול בריא לא רק כשיש בעיה

על אף שרבים מאיתנו לא מקפידים על כך, לאכול בריא זה חשוב ולא רק שיש לנו בעיה. אז מה צריך לשנות ואיך לבצע את השינוי? התשובות בפנים ... להמשך המאמר

לאכול נכון ולרזות

כאשר אנו מדברים על תזונה בריאה, אנו לאו דווקא מדברים על דיאטה או דיאטת כאסח, אלא אנו מתכוונים על מזונות אשר ישפרו את מצב בריאותנו ויעזרו לנו בירידה ושמירה על משקל תקין. ... להמשך המאמר

כיצד הופכים אוכל לתרופה?

חיזוק ותמיכה במערכת החיסון באמצעות רפואה תזונתית ... להמשך המאמר

אכילה רגשית

האם שאלתם את עצמכם מדוע אתם אוכלים כשאינכם רעבים? בואו להבין את המשמעות של אכילה רגשית לפני שתחליטו לעשות שינוי משמעותי שיחזיק מעמד לאורך זמן ... להמשך המאמר

להירגע בעזרת תזונה

תזונה המסייעת להפגת חרדה מתחילה בבסיס איתן של רכיבים תזונתיים. מזונות מומלצים בתקופות מתח וחרדה ולא רק. ... להמשך המאמר

דיאטה לעייפים

הסיבה לעייפות המתמדת נובעת לרוב מחסרים תזונתיים – כלומר, חסרים לנו מרכיבי תזונה המספקים לגוף את מרבית האנרגיה היומית! ולא, זה לא הקפה ולא המשקאות "האנרגטיים. התשובות בפנים. ... להמשך המאמר

מדוע אנו עייפים

האם גם לכם קורה שאתם עייפים ללא קשר כמה זמן ישנתם בלילה? אם כן, הכתבה הזאת בדיוק בשבילכם! ... להמשך המאמר

תזונה נכונה בהריון ולאחר לידה

כל אישה בהריון יודעת שהתזונה שלה חשובה מאוד בתקופת ההריון אך עליה להתחיל להתכונן להריון מספר חודשים קודם לכן. מהן ההכנות התזונתיות והנפשיות שכל אישה צריכה לעשות לפני כניסה להריון, ובמהלך ההריון. ... להמשך המאמר

נוגדי חמצון במטבח

במאמר זה, אשפוך מעט אור לגבי נזקי האוקסידציה, ואנסה לצמצם לכם חלק מההוצאות בבית הטבע על ידי תזונה פונקציונאלית ... להמשך המאמר

שומרים על שפיות קלורית בחג

איך שומרים על שפיות קלורית בחג עתיר מטעמים? ... להמשך המאמר

אכילה רגשית וטיפול בהפרעות אכילה

אכילה רגשית הינה בעיה שכיחה בעולם המודרני, רווי הרגשות, מתחים והסערות הפנימיות. כיום אנו רואים שתפקיד האכילה הפך להיות ממלא מקום רגשי, במקום מענה לרעב. כיצד ניתן לטפל באכילה רגשית ובהפרעות אכילה. ... להמשך המאמר

דגנים מלאים וסוכרים פשוטים

מה עדיף? תה עם עוגייה או עם כפית סוכר חום? מאמר על דגנים מלאים וסוכרים פשוטים ... להמשך המאמר

דיאטה זאת לא שיטת הרזיה

כולנו רוצים להראות טוב ולהיות בריאים, הרבה מאוד אנשים נמצאים שנים רבות מחייהם בניסיונות של שיטות דיאטה שונות ומגוונות. ... להמשך המאמר

אימון לתזונה, בריאות ולירידה במשקל.

אם החלטת שהבריאות ואיכות החיים שלך חשובות במקום רק לחשוב – בוא/י גם לעשות אימון הוליסטי לבריאות ואיכות חיים. ... להמשך המאמר

תזונה לגיל השלישי

עד העשור החמישי לחיינו, אנו הורסים את הבריאות ברדיפה אחר כסף. במאמר זה אסביר בקצרה את הדברים החשובים לגילאי ה- 50 פלוס. ... להמשך המאמר

1 2 3 next סך הכל: 67 | מציג: 1 - 24