שיפור באיכות התנועה מובילה לשיפור איכות החיים
שיפור באיכות התנועה מובילה לשיפור איכות החיים

שיטת הפילאטיס


פילאטיס היא שיטת התעמלות שפועלת לחיזוק היציבה, לשליטה על השרירים, להגמשה ותנועתיות תוך דגש על סיבולת שריר וחיזוקו, קואורדינציה, שווי משקל וריכוז.



כלים לחיים הטובים





הכל על...

כל מה שתגידו!

אחד השלבים החשובים ביותר במפגש שבין הרופא/מרפא והמטופל הוא שלב התשאול. לכן, כל פרט שחשתם במהלך הימים בין המפגש האחרון ועד למפגש הבא עם הרופא/מרפא משמעותי ...

רפואה משלימה

טיפול קוגניטיבי התנהגותי להפרעות קשב וריכוז

הורים לילדים עם בעיות קשב וריכוז? כל הטיפים כיצד לשפר התנהגויות ויכולת לימודית אצל ילדים עם הפרעות קשב וריכוז. ...

העצמה

למה אני רואה רק את חצי הכוס הריקה?

למה אדם אחד רואה רק את חצי הכוס המלאה בעוד שהאחר רואה רק את חצי הכוס הריקה? הכל שאלה של השקפה והאמת היא תמיד בעיני המסתכל ...

קבלה

על הניסים ועל הנפלאות

מאז ועד היום אותו נס גדול לא נשכח מאיתנו ולראיה אנו חוגגים בריטואל שנתי קבוע את ניצחון מעטים מול רבים, אולם חכמת הקבלה מלמדת כי הדברים עמוקים הרבה יותר. ...

טארוט

טארוט- קלפי הברדו כביטוי של ה"צל"

בקלפי הטארוט אנו מוצאים 13 קלפים "'קשים" שהם ביטויים של ה"צל". שלושה עשר קלפים אלה הם היבטים של אותם חלקים בעצמנו שהינם שליליים, מעוררי פחד וקשים לשליטה. קלפים אלה נקראים גם קלפי ברדו. ...

אימון אישי

העוצמה שבמחשבה

לכל אחד יש מאגר של פוטנציאל אישי אדיר וייחודי אנו צריכים לזהותו ולהביאו לידי מימוש ובכך להאדיר ולהעשיר את חיינו באהבה בהצלחה ובבריאות. למחשבות שלנו יש כוח ועוצמה הן שולטות בחיינו ומניעות אותנו להצלחה או לכישלון. ...

יוגה ומדיטציה

מיתוסים בתזונה יוגית

קיימים הרבה מיתוסים בתזונה ותזונה יוגית בפרט. אלכס ניימרק מציג ומנפץ בפניכם כמה מהם. ...

מדריכים

טיפים להרזיה ואיזון הבריאות

בכדי לחיות אורח חיים בריא יש צורך ללמוד תחילה איך ליצור שינוי מהקיים ברגע בו המודעות התעוררה לצורך בשינוי. ...

מאמנים מומלצים

לילי כהן

הדרך לבריאות גופנית ונפשית. ...