טיפים לריצת מרתון


הכנה לריצת מרתון היא דבר מורכב. כל הדברים שצריך לעשות כהכנה לריצת מרתון וגם טיפים לריצות ארוכות.



כלים לחיים הטובים





אסטרולוגיה

אסטרולוגיה קבלית- חלק א'

במאמר הבא אציג בפניכם את עמדת הקבלה בבואה לעמוד על הקווים המנחים המאפיינים כל מזל החל מדרכי תיקון, דרך אותיות שולטות וכלה ביסודות הטבע. בואו ללמוד על המזל שלכם. חלק א'. ...

הכל על...

אקנה

אקנֶה היא אחת ממחלות העור השכיחות והטורדניות ביותר בעיה זו שכיחה בעיקר בגיל ההתבגרות לכן מזוהה עם השם – פצעי בגרות ...

רפואה משלימה

רפלקסולוגיה לתינוקות וילדים

הטיפול הרפלקסולוגי בתינוקות ובילידים, כמו יתר טיפולי המגע, עונה על הצורך הקיומי הבסיסי ביותר- מגע. ...

נומרולוגיה

נומרולוגיה - מספר ההתפתחות שלך

מספר ההתפתחות בנומרולוגיה מאפשר לנו להבין את הדרך להתפתחות פיזית רגשית ורוחנית. חשוב להשתמש בצורה יעילה בחלקים החיוביים של המספר, בחלקים העוצמתיים שמובילים אל האופק. ...

קבלה

קבלה ואהבה

הסוד הוא תורת הקבלה, כל סודות התורה, כל סודות החיים, כל מבנה העולם בו אנו חיים והעולמות הנוספים, הרקיעים, הספירות בעץ החיים, כל משמעות הלידה, החיים והאהבה - מצויים בקבלה !. הכל נמצא - אך בלתי נראה ובלתי מוחשי - הוא הסוד. ...

טארוט

אהבת אמת או סתם מערכת אפלטונית?

קלפי הטארוט שימשו מלכים וקדמונים ומשמשים כיום אנשים רבים ככלי מעמיק לקבלת תשובות לשאלות - האם מערכות היחסים שלנו הן אמיתיות או שמא הן שילוב קר של אינטרסים וסיפוק צרכים. ...

אימון אישי

משנים גישה מדרמה טורקית למקגיוור

הדרך להצלחה לעיתים נראית בלתי אפשרית, אבל בכל אחד ואחת מאיתנו טמונה היכולת להסתכל על קשיי היום-יום כחלק מהדרך להצלחה ...

מדריכים

המדריך לארומתרפיסט המתחיל

מה זה ארומתרפיה? מה הן דרכי הטיפול? אילו שמנים מריחים? ולמה הם מתאימים? בואו לגלות ולהכיר את עולמה המופלא של הארומתרפיה. ...

מאמנים מומלצים

לילי כהן

הדרך לבריאות גופנית ונפשית. ...